из разговора

[AlarmZone]

- женщины нынче рожают детей для себя. (утвердительно, категорично)

- жешщины теперь совсем не рожают, все ждут конца света! (с напором и не менее катигорично)



(с) из разговора двух тёток (за 50 лет) в автобусе в 8 утра

Comments

[Белка-убийца]

Я не рожаю, но не потому что жду конца света... просто я очень ответственная в понимании собственной безответствености))

[AlarmZone]

Белка-убийца влаки! просто "для себя" не желаешь ))

[Белка-убийца]

AlarmZoneНЕ)) БОЮСЬ, ЧТО, ЕСЛИ МНЕ ПРЕДЕТСЯ ЕГО ПОДКИДЫВАТЬ МАМЕ, ПРИДЕТСЯ, ПОТОМУ КАК КТО ТО ДОЛЖЕН ЗАРАБАТЫВАТЬ НЯМ-НЯМ, ИЗ НЕГО ВЫРОСТИТ ВТОРАЯ. И тогда кто то сойдет с ума..

[AlarmZone]

я сошла с ума, какая досада (с)

[Белка-убийца]

AlarmZone

[AlarmZone]

дразнишся?

[Белка-убийца]

нет.. или ДА!)))

[AlarmZone]

редиска морковка, свеколка, капусточка и прочие овощи

[Белка-убийца]

AlarmZone ну вот и ты намекаешь на диету))

[AlarmZone]

между прочим овощи еще не означают диету

тем же кортофелем мона очень не плохо натрескаться

вишинка, смородинка, клубничка, агавочка, ананасичек, банананочка, кивюшечка и прочие фрукты

[Белка-убийца]

AlarmZone просто все мне сеня намекает, пора худеть)) А диета у меня овощная...

[AlarmZone]

нефига овощи жрать, человек не травоядное! вот двигаться надо как можно больше, это правда

[Белка-убийца]

ну так это ж диета))

[AlarmZone]

все диеты нафиг! это издевательство над организмом!

[Белка-убийца]

да, над моим организмом надо издеваться, иначе он нне худеет..))

[AlarmZone]

Белка-убийца надо его не худеть а перстраивать!

[Белка-убийца]

AlarmZone например?

[AlarmZone]

когда человек начинает употреблять растительную пищу исключая жиры, углеводы и тд и тп. то организм проссто потребляет то, что запасено (читай худеет, сбрасывает вес за счет уменьшения жировой ткани)

при возрате к привычному питанию все возращается на круги своя. правильный вариант: сбалансированное питание по жирам, белкам и углеводам. но этого недостаточно для исечзновения излишков ч.-л.

при увеличении физ нагрузок(к примеру) происходит изминение в мышцах, эти изминения происходят за счет переработки запасов набраных в жировых тканях и использование их для измениний мышц.



это мое профанское видение, упрощенное и поверхностное

для более правильного понимания рекомендую почитать литературу по бодибилдингу и медицинскую (к примеру "питание при сахарном диабете"

[Белка-убийца]

AlarmZone не, просто мне что б начать терять вес и не набирать его потом, надо сесть на диету, начать ходить в спортзал, бросить диету, походить еще в спорт зал, и вес устаканивается...

[AlarmZone]

ключевое слово "спортзал" :о)

[Белка-убийца]

не, без диеты не получится...

[AlarmZone]

получицца, может не так быстро, но получицца

[Белка-убийца]

AlarmZone три месяца это мало?

[AlarmZone]

смотря для чего

у меня другая задача - набирать вес

так мне принадлежащем режиме и питании удавалось за три недели добавить пять кг

[Белка-убийца]

AlarmZone коллебания в 3-5 кг не рассматриваются)) я с легкостью их сбрасываю и нрабираю за неделю...

[AlarmZone]

если провести простой расчет

3 месяца это примерно 12-13 недль

если брать в расчет 5 кг за три недели, то за месяц 3 месяца получиться порядка 20 кг

[Белка-убийца]

AlarmZone не просто я больше 5 не теряю и не набираю... а надо скинуть киллограмм 7-8..

[AlarmZone]

все правильно

первые даются наиболее легко, чем дальше - тем сложнее

но за три месяца можно

[Белка-убийца]

три месяца по 6 часов в неделю, степ, айробика и тренажерный зал, итог - н и грама сверх 5, только мышцы немного подтянулись)))

[AlarmZone]

мой стандартный вес 55 кг +/- 1,5 кг.

в деда.

вес считается при моих 170 см недостаточным.

попытки откормить ни к чему не приводят.

решение только одно - долговременное увелечение мышечной массы путем постоянных тренировок (более года однозначно в идеале 3-4 года)

поскольку я человек крайне ленивый, то максимум что удается это на месяц-полтара увеличить вес на 5-7 кг.



ни чего не напоминает?